随着人们生活水平的不断提高，高血糖的人群越来越多，血糖高对人体着严重的危害，那么血糖高吃什么食物好呢？
工具/原料
血糖
方法/步骤
1
荞麦面荞麦面顾名思义是荞麦制作而成的，荞麦具有非常高的营养价值，其含有大量的人体所必须的氨基酸，能够有效的降低人体血液中的血脂和血糖。
2
玉米玉米是生活中最常见的一种粗粮，多吃玉米对人体有很大的好处，其含有丰富的不饱和脂肪酸和粗纤维，能够帮助人体减少体内的血脂和血糖。
3
陈粟米陈粟米在中国民间又被称为是小米，小米中的脂肪含量非常低，而且具有很多的营养元素，帮助人体改善血脂含量。
4
大麦大麦味甘微成，性凉，而且大麦的热量是非常低的，血脂和血糖高的人群最适合吃大麦，多吃大麦还有助于减肥。
6
莜麦莜麦又被称为燕麦，燕麦是很多人喜欢用来做粥的食材，燕麦中含有非常丰富的碳水化合物和钾元素，多吃莜麦有助于降低血糖。