乳房疼痛的种类以及注意事项

怀孕期间乳房胀痛:这个因素导致的乳房胀痛会被认为是正常生理现象，大多数女人都不会过分关注和引发焦虑，因为孕妈咪常沉浸在有宝宝的喜悦中，从而弱化乳房胀痛感。怀孕期乳房胀痛，与雌激素、孕激素的分泌增加相关，不需要特别治疗。

中年妇女乳房胀痛:多为乳腺增生引起的乳房胀痛。乳房胀痛的部位局限在乳房以内，表面触摸没有明显包块，没有固定的发作时间，如果乳房自查发现有明显的硬结，则要心存警惕，可能是乳腺纤维瘤作祟，需查乳腺B超明确。

绝经期前乳房胀痛:绝经期的女性要警惕乳腺癌的发生，乳腺癌虽以无痛性肿块多见，但少部分也会有乳房胀痛的表现，但程度较轻，没有规律。所以，上年纪的女性别忘每年例行乳腺检查，早期发现才能及时处理。

1、饮食习惯：乳房胀痛的调理可以从饮食入手，多吃高纤维的食物，如全麦食品、豆类和蔬菜，这样有助减少乳腺受到的不良刺激，能起到预防乳房胀痛的目的。

2、热敷：热敷是比较用的缓解乳房胀痛的方法，在乳房胀痛时使用热毛巾或者热水袋对乳房进行热敷可以起到缓解疼痛的作用，也可以选择冷热交替的外敷法来缓解乳房胀痛。但无论热敷还是冷敷都只能起到缓解症状的作用，治疗还是要先查清病因进行诊治，建议日常可用乳乐舒贴剂，搭配热敷会更好。

3、食盐的含量：经常吃高盐食物也容易引起乳房胀痛，这是因为大量的盐分会由于渗透压进入血液中，从而压迫血管引起胀痛。因此特别是经常外出用餐的女性要注意，不少餐馆里的食物含盐量会偏高，因此建议最好减少外出用餐的次数，点餐时也要注意少吃高盐食物。

4、合适的内衣：乳房胀痛与内衣也有一定关系。有些女性朋友为了预防乳房下垂会选择一些较紧的内衣，长期穿过紧的内衣会对乳房造成压迫，容易引起乳房不适。因此在内衣的选择上挑选尺寸适中的即可，避免过于追求美观而影响乳房健康。