多语言展示
分享
欧尼酱
当前在线：1289
今日阅读：91
今日分享：50
怎样用弹力带锻炼背部和腰部？
现在大家都比较注重身材，很多人不知道怎样用弹力带俯身划船，锻炼背部和腰部，塑造好身材，下面就为大家详细介绍一下，快来看看吧。
工具/原料
弹力带
方法/步骤
1
回收时注意控制速度。
2
保持腰背挺直。
3
靠背部力量夹紧大臂至身体两侧。
上一篇：
弹力带练习方法
下一篇：
如何用弹力带练臀？
推荐信息
1
怎样写演讲稿？如何写一篇好的演讲稿？
2
怎样才能写好开头的演讲稿的开头？
3
怎样才能知道黄金是真是假？
4
篮球怎样打板比较好？
5
服装打版怎样取袖笼深
6
怎样做家常面好吃?
7
怎样做千张莴笋丝？
8
凉拌三丝怎样做
9
怎样治疗网球肘
10
聊天高手怎样预防走向手腕伤高手
11
打羽毛球怎样预防网球肘
12
怎样用弹力带锻炼背部和腰部？
13
怎样用弹力绳瘦手臂？
14
怎样才能做更多个引体向上
15
怎样有计划地健身？
16
女人怀孕前的反应有哪些
17
如何做花菇汤？
18
怎么培养孩子的坚强体魄
19
生活中怎样做就可以使您拥有一个健康的体魄？
20
如何保持健康体魄
21
如何用Photoshop美白牙齿
22
怎么用photoshop美白牙齿
23
Photoshop如何快速美白牙齿
24
正确的运动，健康的体魄
25
如何才能保持健康的体魄
26
花甲鲜虾粉的家常做法
27
怎样保持健康体魄
28
亲，教您如何强身健体
29
怎样用Photoshop美白牙齿
30
如何保持健康的体魄
31
Photoshop 如何美白牙齿
32
男人应该怎样塑造强健的身体
33
怎么用Photoshop美白牙齿
34
怎么在短时间内锻炼强壮的体魄
35
怎样才能强健自己的身体
