多语言展示
分享
欧尼酱
当前在线：1445
今日阅读：131
今日分享：32
怎样用弹力带锻炼背部和腰部？
现在大家都比较注重身材，很多人不知道怎样用弹力带俯身划船，锻炼背部和腰部，塑造好身材，下面就为大家详细介绍一下，快来看看吧。
工具/原料
弹力带
方法/步骤
1
回收时注意控制速度。
2
保持腰背挺直。
3
靠背部力量夹紧大臂至身体两侧。
上一篇：
弹力带练习方法
下一篇：
如何用弹力带练臀？
推荐信息
1
怎样写演讲稿？如何写一篇好的演讲稿？
2
怎样才能写好开头的演讲稿的开头？
3
怎样才能知道黄金是真是假？
4
篮球怎样打板比较好？
5
服装打版怎样取袖笼深
6
怎样做家常面好吃?
7
怎样做千张莴笋丝？
8
凉拌三丝怎样做
9
怎样治疗网球肘
10
聊天高手怎样预防走向手腕伤高手
11
打羽毛球怎样预防网球肘
12
怎样用弹力带锻炼背部和腰部？
13
怎样用弹力绳瘦手臂？
14
怎样才能做更多个引体向上
15
怎样有计划地健身？
16
如何用简单的步骤做正宗的韩式拌饭？
17
萝卜干拌饭和山药沙拉的做法
18
沙锅米线的做法
19
砂锅米线技术配方详解（绝密资料）
20
韩式拌饭的家常做法
21
砂锅米线的简单做法
22
雨伞批发市场如何营销
23
懒人拌饭的做法
24
鲁花花生油批发市场分析助你创富无忧
25
营养美食制作砂锅焖米饭
26
砂锅米线的简易食谱
27
怎样去韩国批发女装，东大门的批发市场
28
砂锅卤肉盖浇饭
29
自制超美味的韩式拌饭的家常做法
30
批发市场怎么拉动客流
31
如何去批发市场卖菜
32
为何专业批发市场暂无成功电商案例？
33
农批市场有什么经验模式？
34
韩式拌饭怎么做
35
为什么传统批发市场要电商化？
