多语言展示
分享
欧尼酱
当前在线：1997
今日阅读：131
今日分享：32
怎样用弹力带锻炼背部和腰部？
现在大家都比较注重身材，很多人不知道怎样用弹力带俯身划船，锻炼背部和腰部，塑造好身材，下面就为大家详细介绍一下，快来看看吧。
工具/原料
弹力带
方法/步骤
1
回收时注意控制速度。
2
保持腰背挺直。
3
靠背部力量夹紧大臂至身体两侧。
上一篇：
弹力带练习方法
下一篇：
如何用弹力带练臀？
推荐信息
1
怎样写演讲稿？如何写一篇好的演讲稿？
2
怎样才能写好开头的演讲稿的开头？
3
怎样才能知道黄金是真是假？
4
篮球怎样打板比较好？
5
服装打版怎样取袖笼深
6
怎样做家常面好吃?
7
怎样做千张莴笋丝？
8
凉拌三丝怎样做
9
怎样治疗网球肘
10
聊天高手怎样预防走向手腕伤高手
11
打羽毛球怎样预防网球肘
12
怎样用弹力带锻炼背部和腰部？
13
怎样用弹力绳瘦手臂？
14
怎样才能做更多个引体向上
15
怎样有计划地健身？
16
【药品说明书】罗汉果玉竹颗粒（冲剂）
17
如何吃出水水润润的嘴唇。
18
慢性咽炎的辅助食疗方法
19
冬季进补食疗方有哪些
20
玉竹黄叶的原因和处理办法有哪些？
21
意外流产后准妈妈的调理餐
22
中气不足怎么调理
23
血糖高吃什么中药好
24
孕期睡眠不好怎么办？孕妇如何拥有好的睡眠
25
变女神秘方 药膳走进生活
26
秋季皮肤干燥如何调理
27
山竹的营养功效
28
吃山竹有怎样的功效
29
山竹的养生功效
30
H3C WX3510H这款AC如何修改AP名称
31
汽车的L N H档怎样用
32
宝马lim怎么使用
33
韩式蚬子大酱汤
34
让“自我介绍”无懈可击的5个技巧
35
让面试官无法挑剔的自我介绍技巧
