多语言展示
分享
欧尼酱
当前在线：199
今日阅读：91
今日分享：50
怎样用弹力带锻炼背部和腰部？
现在大家都比较注重身材，很多人不知道怎样用弹力带俯身划船，锻炼背部和腰部，塑造好身材，下面就为大家详细介绍一下，快来看看吧。
工具/原料
弹力带
方法/步骤
1
回收时注意控制速度。
2
保持腰背挺直。
3
靠背部力量夹紧大臂至身体两侧。
上一篇：
弹力带练习方法
下一篇：
如何用弹力带练臀？
推荐信息
1
怎样写演讲稿？如何写一篇好的演讲稿？
2
怎样才能写好开头的演讲稿的开头？
3
怎样才能知道黄金是真是假？
4
篮球怎样打板比较好？
5
服装打版怎样取袖笼深
6
怎样做家常面好吃?
7
怎样做千张莴笋丝？
8
凉拌三丝怎样做
9
怎样治疗网球肘
10
聊天高手怎样预防走向手腕伤高手
11
打羽毛球怎样预防网球肘
12
怎样用弹力带锻炼背部和腰部？
13
怎样用弹力绳瘦手臂？
14
怎样才能做更多个引体向上
15
怎样有计划地健身？
16
2018春节去哪旅游人比较少？
17
玫瑰花简易折法
18
怎么折玫瑰花简单折法
19
折玫瑰花流程
20
玫瑰该怎么折
21
猫眼石的寓意和功效
22
保加利亚玫瑰花怎么折？
23
简单的玫瑰花怎么折
24
如何折玫瑰花
25
纸币折纸520(我爱你)表白爱心的折法图解
26
怎么叠玫瑰花 如何折玫瑰花
27
橄榄石的含义及选购事项
28
如何自己做一串漂亮的海蓝宝手链
29
如何叠玫瑰？
30
图瓦卢旅游攻略
31
凯宴珠宝达人告诉你水晶的寓意
32
玫瑰花如何用毛巾折叠
33
不同的礼物到底有什么含义：[3]
34
怎么折玫瑰花
35
各种各样的玫瑰折法
