相信每个人都会有运动的时候，或多或少而已，那么关于运动前后的小细节你真的做对了吗？
方法/步骤
注意事项
1
运动后放松不宜少于10分钟。
2
运动后放松应以慢走，揉捏按摩，拍打为主。
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运动后放松不宜少于10分钟。
运动后放松应以慢走，揉捏按摩，拍打为主。