相信每个人都会有运动的时候，或多或少而已，那么关于运动前后的小细节你真的做对了吗？
方法/步骤
注意事项
1
运动后放松不宜少于10分钟。
2
运动后放松应以慢走，揉捏按摩，拍打为主。
上一篇：拉伸长高 成人长高唯一途径
下一篇：拉伸韧带、增加身体柔韧性的方法
多语言展示
当前在线：1920今日阅读：95今日分享：23
运动后放松不宜少于10分钟。
运动后放松应以慢走，揉捏按摩，拍打为主。