逢年过节后大家身材都会发福很多，又到了减肥的日子， 下面让我们介绍下几种减肥方法，简单易行。
工具/原料
1
减肥
2
坚持
方法/步骤
1
快步走，减肥初期不适宜大体量运动，快步走，简单易行，注意走路步数要达到一定量才会有效果。
2
室内运动，室内运动适合场地受控制的地方，可以室内俯卧撑，仰卧起坐，还有有个更好地办法是，站在墙角，直立半个小时。
3
周末可以来个长途运动，这样对减肥很有作用
4
饮食结构替代法，多吃点能量低的蔬果，记得是能量低的蔬果。有的人减肥只吃水果，不仅没减肥还增重了，水果没选好，有的水果能量很高的，青菜，黄瓜，苹果，香蕉都挺合适。
注意事项
坚持下去