在剧烈的活动后，肌肉酸痛无比，我们叫这种疼痛为“延迟性肌肉酸痛证”。除了酸痛还会伴有僵硬、肿胀等症状。我们看看这种酸痛产生的原因吧。
工具/原料
运动
方法/步骤
1
首先在剧烈运动后，肌肉的张力和弹性会急剧增加，这就可能引起肌肉损伤。也就是说运动把微小的肌纤维给运动破了。
2
在运动时新陈代谢是增加的，此时体内代谢的废物对组织的毒性增加。也会造成疼痛。
3
在剧烈运动时，肌肉的神经调节发生改变，使局部的肌肉发生痉挛，引起缺血而致疼。
5
还有一种可能的原因就是骨骼肌蛋白降解造成在剧烈运动后的24会出现肌肉的酸痛肿胀。
6
很多时候人们把它归咎为乳酸的产生，其实是不正确的，因为乳酸在运动后的半小时到1小时就消除了。
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