总是有这样一类人，他们在朋友和家人面前都极其开朗，甚至还很幽默。可是，每当让他们在人群面前独自表现自己时，他们就会瞬间变得无比紧张，满脸通红，脑袋发懵。比如学生时代在讲台上做自我介绍，期末音乐考试上台唱歌； 毕业后去人才市场找工作，去公司面试等等。总之，容易紧张会让我们无法展现真实的自己，错失很多本来我们能够得到的机会，如果长此以往不克服，我们将会变得越来越不自信。
方法/步骤
1
一有机会就锻炼自己跟陌生人对话，也许第一次会羞涩得满脸通红，支支吾吾，不知所云，但不要被自己的表现打败，尝试的次数多了，自然而然就不紧张了。
2
找一个大而空旷的地方，站到高处，想象你的眼前站满了人，然后你开始发言，无论说什么都好，你会发现，你的声音越来越平稳，语言越来越通顺。
3
去公司面试前，你需要给自己催眠一下。你不断的跟自己说一切都会过去的，无论我面对的是一个看起来多么严苛的面试官，他/她与我都同为人类，我不应该惧怕人类，更不应该在自己的同类面前紧张得无法表达，我们应该像朋友一样的交谈，就算失败了，我也绝对不能因为自己的紧张而导致失败。
4
面对面试官，不论男女，当他们看着你时，你会感受到他们正用双眼从头到脚的打量你，一面与你交谈一面发现你的优缺点，这个时候一定不要紧张，双眼不要直视对方，只需望着对方脸上的任意一个五官即可，比如鼻子，嘴巴，眉毛或者右眼/左眼...切记一定保持微笑，这会让气氛变得自然轻松起来。
5
人只要一紧张就容易出错，如果这种情况发生的次数多了，就会逐渐演变成一种惯性。所以，一定要即时克服紧张心理，不能发其任展成一种惯性。
6
只要调整好自己的心里活动了，我相信接下来的发挥就算不能多让人印象深刻至少不会发挥失常了。
注意事项
1
一切都会过去的
2
微笑
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