提高男性精子质量应该怎么做?男性朋友成功备孕优质健康的宝宝，提高自己的精子质量可是关键。精子在与卵子结合的过程中，会经过子宫颈黏液的阻挡还有子宫腔内白细胞的吞噬，在这一困难重重的过程中，最后留下的精子寥寥无几，强壮的、有活力的精子才能有更大的机会与卵子成功的结合，所以想要成功的孕育，有活力的精子必不可少。
方法/步骤
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1、注意不良的生活习惯 男性朋友在日常生活中有许多不注意的习惯，很有可能就伤害到了自己的精子。熬夜、抽烟、喝酒等对男性精子的杀伤力都非常大，男性朋友在日常生活中要加以注意。
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2、避免长期手淫 男性朋友长期手淫会致使精子质量受到伤害，导致精子质量下降，并且容易产生疲劳感或者出现一些泌尿生殖系疾病等。
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3、高温环境要远离 男性睾丸不耐高温，为了保护自己的精子质量，男性朋友在日常生活中对于高温环境一定要远离，蒸桑拿、泡温泉等要适度进行。
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