所谓“树枯根先竭，人老脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生”！除了传统的按摩足底穴位的方法能得到一些疗效外，还有中草药泡脚养生法更能改善人身体的各种状况，使人延续衰老，且在不知不觉中达到养生美容的效果。它是利用热水促進人体的作用，借助水蒸气扩张足部毛细血管，使中药的有效成分充分通过毛细血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。且又不会出现口服过量导致不良的情况。下面，小编就为大家详述：怎样泡脚好，使用中草药如何泡脚养生的方法。
工具/原料
1
生姜、红花、盐、艾叶、花椒、小苏打
2
醋、白芍、益母草、当归、纱布
方法：
1
用艾叶泡脚。一两艾叶分五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好，在水里烧开，先熏脚后泡脚。（水温在40-50度时，再泡脚）此法可治呼吸系统的毛病，可去风寒。
2
用红花生姜泡脚。用大块生姜（有核桃大小就好），用刀拍扁，红花，取一份用纱布包好，加水，一起烧开。记得加一匙盐泡脚。去寒，预防感冒，适用手足冰冷者。
3
用红花泡脚。买一两红花分十份，取一份用纱布包好，在水里烧开，加一匙盐，先熏脚后泡脚。（泡脚水要漫过脚踝骨才行哦）此法，有活血化淤的特效，能缓解腰酸疼痛。另：红花加盐泡脚，可治静脉曲张。
4
用红花艾叶泡脚。用红花和艾叶泡脚，方法同上。可治脚凉腰酸。
5
用花椒水泡脚。抓一把花椒，用纱布包好，于水中烧开，双脚先熏再泡。可防脚臭、脚汗、脚气病。
6
用艾叶花椒泡脚。方法同上，用艾叶和花椒泡脚，可治皮肤病、湿疹。
7
用醋泡脚。在水中放一勺到两勺醋可治脚跟干裂，醋泡脚，本身有软化足跟骨刺的作用。
8
小苏打加盐泡脚。在这里，要先加盐后把水烧开，水开后放小苏打，血压偏低的朋友可少放些。血压偏高的朋友就多放点。有严重高血压的朋友，要再芥沫面。（芥沫面和小苏打是降高血压的）此法，可平稳血压。
9
用白芍、益母草、当归和艾叶泡脚。方法同上。这些中草药具有活血化淤的作用。痛经的朋友不妨一试，对脚干、皮燥的朋友也很管用哦。
注意事项
1
泡脚时间最好在三十分钟左右为宜。
2
泡脚时，双手应对自己足部做自我按摩，使药物更好刺激其穴位和反射区，达到疏通经络，改善血液循环促進新陈代谢，调节神经与身体器官的作用。
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