想快速学会劈叉，那还不简单。
方法/步骤
1
首先你必须得做热身运动，可以跑步、跳绳，然后压腿。
2
你可以正压腿，侧压腿，甚至是后压腿。压完腿以后试着劈下去。
4
切不可三天打鱼两天晒网，这样是不会学会劈叉的。
上一篇：地三鲜做法教程
下一篇：怎样使用好30分钟图
多语言展示
当前在线：1481今日阅读：27今日分享：41
首先你必须得做热身运动，可以跑步、跳绳，然后压腿。
你可以正压腿，侧压腿，甚至是后压腿。压完腿以后试着劈下去。
切不可三天打鱼两天晒网，这样是不会学会劈叉的。