在怀孕期间，宝妈们应注意饮食方面，健康的饮食，对宝宝和宝妈都带来很大的好处
工具/原料
书籍，个人经验
方法/步骤
1
苹果：苹果含有丰富的营养价值，可增进食欲，促进消化，含有锌，有利于胎儿大脑的发育。如果想宝宝生出来比较白嫩，可以多吃苹果，苹果还有美白的作用。
2
樱桃：樱桃含铁量高，营养丰富，对准妈在孕期出现的含铁性贫血有很好的效果
3
榴莲：榴莲热量和含糖量比较高，准妈在整个孕期，由于宝宝不断长大，会挤压到肠胃，从而使肠胃蠕动功能下降，出现便秘。如果准妈妈经常吃榴莲，会加重便秘和血糖增高，血糖增高容易导致胎儿过重，不利于分娩。
4
马蹄：马蹄属于寒性，孕妈在早期食用马蹄会有一定的影响。过多食马蹄，会促使子宫收缩，从而引发流产
注意事项
所以在孕期，宝妈们除了饮食方面，还要注意保持愉快的心情，适当锻炼，这些对胎儿都是有很大好处的
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