维生素C是人体不可或缺的元素，缺乏维生素C会引发各种各样的疾病。下面小编简要的为大家讲讲哪些人是维生素C易缺乏人群。
工具/原料
富含维生素C的食物
方法/步骤
1
特殊人群，如孕妇，乳母，婴幼儿，老年人。
2
从事特殊作业人群，如重体力劳动、部队人员、运动员、航空航天、潜水航海、接触有毒物、放射物工作、矿工等。。
3
食物缺乏新鲜果蔬，偏食挑食者。
4
慢性疾病，严重外伤患者。
5
消化功能紊乱，长期腹泻者。
6
生活不规律，或压力过大，抽烟酗酒等。
7
长期服用某些特定药物、如雌激素、肾上腺皮质激素、四环素、降钙素、阿司匹林、矿物油等人群
注意事项
以上人员平时要多吃富含维生素C的水果蔬菜
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