大家想要戒烟的话，相信前几天是最难熬的一段时间了，毕竟要是大家前期都熬过去了，相信后面慢慢就戒掉了。所以大家前几天一定要好好克制自己，争取尽早戒烟。下面小编就给大家提供一些戒烟方法，希望大家能够从中得到帮助。
方法/步骤
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多喝水。大家不论饭后还是饭前，都多喝水。这样可以促使体内的尼古丁排出体外。
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洗澡。大家一旦发现自己烟瘾来了，马上跑去洗澡，这样可以给大家一个很清醒的时间，毕竟水能够让我们认清自己。
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充分休息。大家在戒烟的前几天中，一定要充分休息，这样才可以有更好的精神来抵制烟瘾的冲击。
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饭后散步。很多烟民饭后都喜欢坐着，这一坐很有可能就开始吸烟了。所以大家在饭后一定不能闲着，让自己忙起来，饭后走走，这样才能预防烟瘾的发作。
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吃清淡一点。大家这几天在吃饭的时候，尽量选择吃清淡的东西，这样有利于预防烟瘾的发作、
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多吃维生素B群，这个可以安定我们的大脑，另外对烟瘾的发作也有一定的抑制作用。