现如今痛风已经越来越年轻化，很多人都在很年轻的时候就得了痛风，那么我们如何去预防我们的痛风这个病呢，尿酸高了该怎么办详细如下。
工具/原料
健康养生
方法/步骤
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第1点我们需要管住自己的嘴，少吃一些含有嘌呤比较高的食物，如海鲜火锅或者是肉类以及鱼类等。
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第2点需要保证充足的饮水，充足的饮水可以促进尿酸的排出，有助于缓解人体内嘌呤的含量。
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第3点需要控制自己的体重，不要过分的肥胖，因为过分的肥胖一定会导致尿酸含量的提升。
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第4点切勿饮酒，这里最主要的是啤酒或者白酒，都不利于尿酸的排出。
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第5点需要做到的是适量的运动，但是运动不需要过度过量，运动可以促进人体代谢，保证人体的身体机能和尿酸的排出。
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第6点需要做到早睡早起不熬夜，这样的话可以有助于人体肾脏功能的休息，同时有利于尿酸的排出。
总结
痛风主要形成的原因，是因为吃了大量的含有嘌呤的食物，导致人体尿酸含量偏高，进入血液后形成了结晶，结晶会附属在关节或者其他身体部位形成结石，最终形成痛风。
注意事项
生活中我们一定要注意自己的饮食确保自己的身体健康
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