现在的上班族平时除了上班就基本上都宅在家里，很少有时间运动，但是不运动又会导致身材越来越胖，怎么办呢？有没有什么在家就可以做的运动？有哪些在家就可以做的减肥运动？下面就给大家分享一些在家就可以做的减肥运动吧！
方法/步骤
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首先，在家适当的睡下觉是可以减肥的，要知道睡觉也是在消耗能量的。
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在家做家务是运动量相当大的一项运动，非常消耗能量，当然是减肥首选。
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第三个方法是思考，通过阅读和思考，让大脑消耗能量，从而达到减肥的目的。
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唱歌，尤其是一些需要身体协调的歌曲，更能消耗能量。
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配合唱歌的，当然就是跳舞啦，跳舞相当于一项运动。
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吃完饭我们可以靠着墙壁站立一会，既可以帮助消化也可以减肥。
注意事项
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