葡萄虽然是一种糖分含量比较高的水果，但如果掌握正确的食用方式也是可以减肥的
方法/步骤
1
葡萄籽中含有丰富的纤维素和有机酸等物质，使用葡萄籽不仅能抗衰老，也具有良好的减肥瘦身功效
2
葡萄籽丰富的营养物质可以起到清除自由基的功效，这样同样可以让身体内的脂肪消耗殆尽
3
平时在葡萄吃多的情况下，将葡萄制成葡萄酒也同样可以充分保留葡萄的营养物质，达到良好的减肥功效
5
葡萄皮内的纤维素、果胶质充分地发挥作用，消耗身体内大量的热量，让热量快速地消耗。
6
葡萄干为营养食品，适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效
7
中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。夏季适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热