下面就跟大家聊一聊如何有效的瘦脖子，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
1
保养你的颈部，可以使用柔软的毛巾自下而上地擦干净，这样可以去除颈部的死皮和清除毛孔里的污垢。
2
按摩脖子，在清洗完脖子后，涂瘦身霜从下而上，然后对脖颈按摩。
3
多活动颈部，运动将脖子尽量往前弯曲，让下巴去碰触胸口，往后弯曲的时候要尽量让头部达到和地面平行的位置。
4
调节饮食习惯，少吃碳水化合物和脂肪，每天吃够足量的水果蔬菜。
5
喝茶去油，茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑作用。
6
保持正确的睡觉姿势，仰卧是最好的姿势。还可以增加皮肤组织弹力。