血压升高，会引力头晕，心悸，精神不集中，失眠等各类症状，这些会严重影响我们的身体健康和正常的生活，每个换高血压的人都在寻找降压的方法，现代医学很发达，按说这类病症比较容易治疗，但是因为生活习惯没有根本改善，所以降压往往是事倍功半。 其实解决问题要从根源上解决，治本才是最有效的，那么该如何做呢？
工具/原料
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闲适生活，修身养性
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以茶代酒，润肺养胃
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饮食有序，注重吸收
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规律生活，轻松自在
方法/步骤
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情绪的波动对血压升高影响比较大，而且要降血压首先也得具备积极治疗的心态，戒除急躁，冲动等心理，闲暇的时候参与一些感兴趣的活动，听音乐会，外出旅游，朋友聚会等等都能使人的心胸变的开阔，减少烦恼，使人的心绪变的平和。
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高血压的人一定要戒烟少酒，烟是不能抽了，酒要少喝，现在应酬都是喝酒，其实朋友或者合作伙伴去高档的茶馆喝茶谈事，更显雅致， 平时饭后或者疲劳的时候喝一杯九叶蓝绞股龙须茶，降压解乏，提神抗衰老，作用广泛，适用性普遍。 取茶放于杯中，用 80度 开水冲泡，可少量放入一些枸杞。
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对于食物的搭配大家都知道很多，关键是对于食物的吸收，有的食物有缓解血压升高的效果，但是没有吸收也无济于事，所以建议多吃一些稠的食物，或者粥，以便人体能更好吸收食物中的营养。
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规律的生活包括很多，主要就是要休息好，让身体劳逸结合，才能保证它正常的运作，增强自身调节能力。
注意事项
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在运用降血压方法的基础上，记得做定期的检查，及时调整方法
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注重坚持，一般持续段时间，效果才明显