现在的和很多人，尤其是老人有高血压，平时除了吃药物控制之外，我们还要改掉不良的生活习惯，还可以吃一些有营养，又没有害处的食物来改善血压
方法/步骤
1
能降血压的食物1：玉米须玉米须我们在生活中经常看到，很多人都把扔掉了，玉米须别看它不起眼，它有很多的功效，它可以治疗水肿、胆结石、糖尿病，都有很好的效果，而且它对高血压人群有很好的防护作用
2
能降血压的食物2：海带海带是一种营养很丰富的菜，热量很低，含有丰富的碘元素，具有一定的药用价值，具有降血压，降血糖的效果
3
能降血压的食物3：山药山药是一种营养价值很高的食物，适于男女老幼，男人吃了能够身强体壮，女人吃了能美容养颜，老人吃了可以增强抵抗力，降低血压
4
能降血压的食物4：无花果无花果具有很好的药用价值，常吃无花果可以降低血脂，降血压
5
能降血压的食物5：莴笋叶很多人爱吃莴笋，却将莴笋叶给扔掉了，其实莴笋中莴笋叶营养价值更高一些，经常吃莴笋叶有利于血管的扩张，对高血压人群有好处
6
能降血压的食物6：燕麦燕麦中的营养物质有助于降血脂，起到降血压的效果
7
能降血压的食物7：板栗板栗中维生素C特别丰富，它还含有大量的不饱和脂肪酸，能够起到降血压的效果
8
想要保持血压稳定，平时注意少熬夜，少饮酒，保持良好的作息时间，平时让身心保持愉悦，少焦虑，少紧张
下一篇：高血压的治疗饮茶5大忌