此方法为食疗养生，制做简单，功效明显，本人脱发大半年，食用此方一个多月，脱发就止住了，白发可能需要时间较长！（注：每个人体质不同情况不同，效果快慢也会不同哦，此方只能保健养生，请不要理解为可以治疗疾病）
工具/原料
1
制首乌50克 黑豆150克 黑米150克 山药100克 芡实100克 核桃100克 黑芝麻150克 枸杞50克
2
炒锅 或 微波炉 或 烤箱
3
磨粉机或有磨粉的地方
方法/步骤
1
把制首乌、黑豆、黑米、山药、芡实按上面比例配好，洗净晒干！备用！（注意，材料一定要选好，不要到药店随便就买，比如制首乌，有很多药店为了减轻成本，会进一些加矾的制首乌，黑黑厚厚那种，吃多对人体是不好的）
2
把洗净晒干的材料混在一起，放进烤箱烤熟！也可放进微波炉或炒锅弄熟！备用（首乌和山药容易熟，可以另外烧烤）
3
黑芝麻，核桃放进炒锅炒熟！备用（注意不要放进微波炉或烤箱，只能炒制）
4
最后的枸杞买干一点的，不要太湿的受潮的枸杞，枸杞不用弄熟。
5
然后把全部材料放在一起，用磨粉机磨成粉，没有磨粉机就拿去磨粉的地方磨成粉！
6
PS：可以在粉里面加点冰糖调味，而且吃了也不上火哦。粉要尽量细，口感才好。这个吃起来比芝麻糊还好吃，而且还补肾哦！每天两次，每次三勺，可以冲成糊状也可以冲成豆浆状来食用，也可以干吃！（嫌麻烦的也可以到购物网上搜 “ 黑芝麻核桃首乌粉黑豆黑米淮山枸杞 ” 直接买现成的哦！）
注意事项
1
这个属于滋补食品，建议在饭前食用或空腹食用！
2
很多人怕制首乌有毒，其实只要控制好是没问题的，50克的制首乌你平均一次也只是吃到一两克，就算是水，喝多也会水中毒，所以不必担心！
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此方对脱发作用很明显，喜欢转载的请放心转载，让大家都知道哦！