现在便秘是现代白领大多数遇到的问题，三餐不定，没有时间运动，排便也不正常了，难受但是不想吃药，是药三分毒，小编也遇到过便秘啦，还好我有办法
工具/原料
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针筒（150升）
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消毒水
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棉球
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酒精
方法/步骤
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首先你的准备一个大针筒，可以去药房或者是正规医院购买
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用酒精棉球将针管消毒使用
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准备500升的消毒清水
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然后用针管把水打进你的肛门最好两个人完成
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然后憋1分钟左右，有了便意，轻轻松松排便洗肠
注意事项
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一个人用针筒打进去，阻力比较大，可以把针筒竖起来放在地上，用屁股慢慢坐下去，就很容易打进水去了
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调解自己的生活习惯，有好的生活习惯才是王道，谢谢大家的支持
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使用完了，在用酒精消毒，妥善保管