在 生活中，有很多中青年朋友经常出现心慌气短，主要表现在心理发慌、着急，出气不均匀，气短，有时需要大口大口喘气，直接影响身体健康，必要时去正规医院检查治疗 。究其原因，出现这一病因是由于身体血液供血不足，大脑供养不足等引起的。今天百灵鸟为大家分享用食疗法来缓解心慌气短。
工具/原料
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食材是黑豆、花生、黑米大枣、枸杞绿豆、豆腐等
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生活调理。
方法/步骤
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方法1.红枣枸杞汤。做法是红枣8颗，洗净。枸杞子20克洗净在温水浸泡10分钟后，放入锅中加入500克清水慢炖30分钟，炖为半碗为好，好后喝汤，也可以吃。本方对心慌气短特效。一天2次，连服3天。
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方法2炖.核桃。做法是取50克核桃，剥去外壳，加入500克清水小火慢炖20分钟，炖好后加入10克冰糖，待冰糖融化后，趁热喝下。每天一次，连服一周，本方是补脑养血特效。
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方法3.绿豆金银花汤。做法是绿豆100克，洗净，金银花20克，兑水1000克，熬制成汤，绿豆要开花即好。每天一次，连服3天。本方是凉血，解毒的好方法。
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方法4.红枣阿胶汤。做法是大红枣10颗，阿胶20克，兑水1000克，熬制30分钟。小火慢炖。每天一次连服3天。本方是补血养气的精品汤。
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方法5.蘑菇炖豆腐。做法是200克蘑菇，加入60克植物油，煎炒后，加入200克豆腐，翻炒加入1克食盐熟后，出锅。再淋上芝麻香油5克。每天3次，连用2天。本方对心慌特效。
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方法6.黑豆，黑米，花生，红糖粥。做法是黑豆50克、黑米50克，花生20克，兑水2000克，熬熟后加入红糖20克，待粥粘稠出锅食用。每天一次，连用3天，效果立竿见影。
注意事项
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熬制一定要熬熟。
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早发现早治疗。
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