居家瘦脸法轻松拥有巴掌脸

面部“伸展” 首先像咀嚼食物般地推拿你的牙齿，然后张开嘴巴，达到自己的极限。感觉你的嘴唇、脸颊、下巴和脖子紧张到极点，保持一会儿，然后放松，重复几次。作用：促进血液循环，放松并加强面部肌肉，减缓压力与紧张，让脸部线条紧致并焕发光彩。

手掌推拿瘦脸在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼，把关注力集中在你的呼吸上，注意空气从鼻孔中流入与流出。然后，把双手掌心相触迅速摩擦，直到发热，把双手掌心捂在闭着的双眼上，重复几次作用：抚慰视觉神经，放松双眼以及眼部周围的肌肉，见效去除眼周浮肿。

面部整体推拿把双手的食指与中指肚放在额头中间，以画小圈的方法来推拿你的额头。接下来，手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处，进行轻柔的推拿。太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方，对这个部位要特别重视。然后，手指从太阳穴下移到下颚骨的两端，推拿颚部肌肉。最后，移动手指到脸颊，向上沿鼻翼两侧推拿到鼻子，重复几次。作用：减轻压力与紧张，尤其是放松太阳穴与颚部肌肉，紧缩脸部轮廓。

眼眶推拿瘦脸把双手的食指与中指分别放在鼻梁下面的两侧，顺着鼻梁向上，然后沿着眉骨的方向推拿，在眼窝处有一个小窝，即眉骨开始下降的地方，轻轻地对这个小窝推拿1分钟左右。然后，顺着眼眶的边缘推拿到眼窝下面，最后回到鼻子的两侧，重复3～5次。作用：放松眼部及其周围肌肉，减缓压力与紧张。