真正的方法,绝不骗人,我从前一直是一个不爱运动的人,后来喜欢上了运动 .但是运动的一点都不科学.后来我掌握了科学运动,现在就跟我交流把,又能瘦身, 又能长高
方法/步骤
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跑步 ,可能很多人都认为跑步谁不会,可是跑步有标准姿势,要先脚 掌落地,不能脚后跟先落地 ,正确的跑步姿势能使小腿变细,而不会变粗
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俯卧撑,很多人认为只有一种撑法,不时地,有七八 种撑法锻炼各个部位的肌肉,也叫做 花式俯卧撑
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运动也不能错误的痴迷,比如说 生病了也运动,这样是不对的,要合理运动
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