很多人都有晕车晕船症，坐车或者乘船时，尤其是长途，颠簸的路面，密闭的空间，要不了多久，就开始感觉胃部不适，紧接着恶心感强烈上涌，严重的时候甚至呕吐。有一些晕车晕船药，在乘车乘船之前使用，可以缓解或者预防晕车晕船，但也有一些人使用后并不奏效。在这里我为大家介绍一种简单易行的能够预防或者减轻症状方法。
方法/步骤
1
坐车或坐船前不要吃得太饱，尽量避免太油腻的食物，途中不要大量交谈，尽量不说话，保持缓慢平稳地呼吸。
2
保持俯身坐姿，上身尽量放低，俯身趴在腿上，双手或双臂放在腿上垫住额头头，这样不但可以缩短大脑与胃部的高度落差，增大大脑供血量，减少晕车症状，胃部也会变得舒服，使呕吐感消失。
注意事项
一定要保持俯身坐姿
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