肠胃健康，刻不容缓
方法/步骤
1
十字花科蔬菜：含有异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌
2
洋葱：给肠道内的益生菌补充养分，促进生长，预防癌症
3
大蒜：活化细胞，加快肠胃蠕动，促进新陈代谢
4
豆类：减少食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低结肠癌风险
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