夏天天气炎热，随着气温的升高，易引发一些疾病，轻者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结、小便黄赤、手足心热，重者头痛少汗、咳嗽无痰、流鼻血等。以上症状，就是人们常说的上火。不过该怎么解决上火问题呢？
方法/步骤
1
在日常生活中应注意多饮白开水，以促进体内“致热物质”由排尿或出汗等途径排出体外。
2
在饮食方面，可以多吃瓜果类的食物。比如西瓜它不仅去热解毒，解渴，利尿和消化。
3
也可以食用苦瓜，虽然味苦但性寒清热泻火。
4
绿豆，众所周知夏天喝绿豆可以清热解暑的功效。
5
饮品方面可以选择菊花茶，它能够散热，清火明目，解毒消炎。
6
上火当然和自己的心态状态也是密不可分的，所以平常要保持积极向上乐观的态度。
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