首先要学会保护眼睛。
方法/步骤
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1. 每次用眼不超过45分钟。45分钟后停下来，闭上眼睛，让眼睛休息一下。或者做一下眼保健操。让眼睛至少休息或者做眼保健操10分钟。
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2.可以用菊花和枸杞来泡当茶喝。或者每天吃点鸡肝，葫萝卜。这些都是给眼睛增加营养的，眼睛有了营养就会更健康，从而达到抗疲劳的作用。
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3. 可以每天清晨起床后，用清水加点盐水，要淡。用舌头尝一下，淡到你可以喝的程度，不能太咸。然后滴到眼睛上。让眼睛更湿润而且不容易发炎，眼睛也会因而更健康。
注意事项
不应长时间看书或电视，用电脑
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