在西方国家，牙医是一个收入很高的职业。从这个角度上也说明西方人对牙齿的重视。现代医学也发现，人身体的健康状况和牙齿是息息相关的。牙齿的健康问题同样也会导致人体其他部位的病变。正是因为牙齿对于我们如此重要，所以我们才更应该爱护自己的牙齿，用一些小技巧来保护自己的牙齿。
工具/原料
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吸管
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口香糖
方法/步骤
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首先、我们自己要在饮食过程中注意补钙，钙质是决定牙齿是否坚固的重要因素。所以平常多喝一些奶制品，能有效补钙。
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第二、正餐之外，尽量少吃零食。吃零食不但容易引发肥胖，而且零食里都是一些调味品，人工添加剂还有糖分，这些都会对牙齿有极大的腐蚀作用。所以正餐之外，能不吃就不要吃了。
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第三、每次用餐过后，牙齿的缝隙里和口腔其他部位都会有食物残留，这些都会引来细菌对牙齿造成腐蚀，所以饭后要用清水漱口。
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第四、在喝一些饮料时，比如碳酸饮料和含糖高的饮料，为了尽量减少对牙齿的伤害，我们应该用习惯，减少饮料和牙齿的接触面。
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第五、虽然牙齿我们每天都在刷，但是不一定清洁干净了。所以定期去牙医那里做口腔清洁是很有必要的。
注意事项
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早晚刷牙是很有必要的，而且刷牙必须要在3分钟以上，否则不足以清洁牙齿
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牙疼不可等闲视之，最好要看牙医
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