有很多食物对长高有帮助。
方法/步骤
1
鸡蛋，含有丰富的蛋白质营养，对人的增长很有帮助
2
牛奶，含有很多种人体所需的营养物质，比如氨基酸，钙等
3
鱼类，含有卵磷脂等物质
4
胡萝卜，含有大量的维生素C
5
柑橘，含有大量钙和磷
6
菠菜，有丰富的铁元素。
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鸡蛋，含有丰富的蛋白质营养，对人的增长很有帮助
牛奶，含有很多种人体所需的营养物质，比如氨基酸，钙等
鱼类，含有卵磷脂等物质
胡萝卜，含有大量的维生素C
柑橘，含有大量钙和磷
菠菜，有丰富的铁元素。