炎炎夏日一到，许多朋友都会为了图一时凉快，买冰镇饮料或把冰箱里的水果拿来直接吃，嘴巴凉快了，但是我们的肠胃却受不了了。首先要避免吃坏肚子，还有拉肚子怎么办呢？下面我来说说小方法。
方法/步骤
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大家都喜欢吃一些凉拌的新鲜蔬菜，清新爽口。因为是生菜，没有经过高温加热消毒，所以难免有洗不干净的时候。吃完我们可以吃点大蒜，虽然辣但是能杀菌哦！
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少喝冰镇饮料 冰激凌。这个是许多朋友都难以抗拒的，冰冰的感觉很解署，但是贪嘴的话会刺激肠胃，引起脾胃损伤。为了我们的肚子还是要少喝冰镇。
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特别容易变质的食物。当天吃不完的剩菜，但有时会感觉口感没什么变化，下顿接着吃。天气炎热，很容易就滋生满细菌了，为了防止拉肚子我们还是能浪费就浪费吧。
注意事项
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如果不小心吃坏肚子拉肚子 呕吐，藿香正气水两次就能解决您的症状。（量的话按说明喝哦）
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单纯拉肚子的话可以大蒜炒鸡蛋，坚持吃两三顿也会缓解的。
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