经常熬夜气色差怎么办？

通常情况下，熬夜的第二天气色都不好，尤其是长期熬夜的人，脸色暗黄、易出油、毛孔粗大等。熬夜导致皮肤的毒素没有代谢完，沉积在皮肤里，导致肌肤暗淡无光。可以在熬夜的第二天早上 敷一张帮助代谢毒素的面膜，让自己的气色变好。

熬夜通常面对电脑、手机等，电子产品的辐射对皮肤损伤不小，建议熬夜时敷一层厚厚的睡眠面膜。最好含有抗氧化成分，既可补充水分又可抵抗辐射。

经常熬夜可以适当补充一些优质的蛋白质，可常吃鱼、豆腐，并补充一些维生素、矿物质，尤其是维生素B族，同时多喝点白开水，降低人体的压力。

熬夜容易长黑眼圈、眼袋等，因为眼部血液循环不畅通，易淤堵，导致色素沉积。建议用眼部精油按摩眼部，精油分子小，渗透性高，易被皮肤吸收，可快速消除眼部疲劳，同时改善黑眼圈、眼袋的问题。

中医专家认为，如果是规律性的晚睡，而且睡眠充足，对身体无影响。但是作息时间不规律的晚睡对身体损伤很大。

建议熬夜的亲们选护肤品时尽量挑选抗氧化的产品，比如含迷迭香提取物、光果甘草类都可以让气色恢复快一些。