女性由于经期的原因，损失了大量营养素，身体十分虚弱，这就需要能缓解痛经等症状又能补充能量的食物，红枣鸡肉蛋炒饭就符合标准和要求拉
工具/原料
1
丝苗白饭 1又1/2碗
2
红枣粒 适量
3
蛋 1个
4
鸡肉粒 适量
5
油 适量
6
菲菜花 适量
7
盐 适量
8
鸡粉 适量
9
酱油 适量
10
蚝油 适量
方法/步骤
1
红枣粒
2
鸡肉切粒，酱油、蚝油、鸡粉腌过待用
3
丝苗白饭
4
菲菜花切小段
5
烧锅下油。下鸡肉粒和红枣粒炒8成熟备用
6
下鸡蛋炒散，下菲菜花炒一下备用
7
另下油炒一下白饭，用2调羹的水把盐和鸡粉溶在一起，调入白饭里，炒均匀，再与之前炒好的鸡肉粒和红枣粒、菲菜花和蛋碎混合
8
补血的炒饭
9
营养的炒饭
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