春季瘦身减肥食谱

快节奏的生活，工作的繁忙，别人的眼光，一定让你很累。说不准你你早就忘了，自己还是个女人，一个需要被别人关爱的女人。周末的时候，抛开所有的束缚，一觉睡到自然醒。和朋友一起逛街，买自己喜爱的东西，晚上回到家，做一顿自己爱吃的晚餐。 浓情三月，献给女人的最好礼物，让你拥有魔鬼的身材，光滑细腻的皮肤。春季减肥瘦身食谱：一、杂蔬醋腌虾仁材料：西兰花、樱桃番茄、黑橄榄、鲜虾、胡萝卜、白葡萄酒醋、橄榄油、盐。做法：1、将西兰花洗净切开；鲜虾去壳；放入水中焯烫一下；樱桃番茄和黑橄榄洗净，对半切开。2、胡萝卜去皮洗净，用工具磨碎，放入碗中，加入白葡萄酒醋、橄榄油和盐，用勺子充分搅拌做成酱汁。3、将煮熟的西兰花和鲜虾、切好的黑橄榄和樱桃番茄，用酱汁搅拌即可食用。二、七彩杂蔬沙拉材料：扁豆、胡萝卜、紫甘蓝、红甜椒、黄甜椒、无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐、胡椒粉。做法：1、将锅中的水烧开，放入扁豆焯烫一下捞起，沥干水分待用。2、将所有的蔬菜洗净切丝，放到冰水中浸泡一下捞起，沥干水分待用。3、碗中放入无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐和胡椒粉，用勺子搅拌均匀，制成酱汁。4、将所有的蔬菜放在碟中，淋上酱汁即可。三、胡萝卜忌廉汤材料：胡萝卜、牛奶、芹菜叶、牛油、盐。做法：1、胡萝卜去皮洗净，用保鲜膜包裹，放入微波炉中加热3分钟，然过来再加热2分钟。2、在耐热容器中放入加热好的胡萝卜，用勺子捣烂，再加点牛油和盐搅拌均匀。3、将牛奶倒入碗中，继续用勺子搅拌，直至没有颗粒位置，封上保鲜膜，再次放到微波炉中加热5分钟，取出撒上芹菜叶碎即可。