个人总结
成长经历
想拥有好的皮肤，首要要拒绝懒惰。要从清洁开始，选择一款适合自己的洗面奶，注意，不要光选磨砂的，磨砂的洗面奶一般建议一周一到两次，因为磨砂洗面奶会去掉我们脸上的死皮，使皮肤摸上去更滑嫩，但是，每天都用也会伤害到新长出来的细胞，所以，选择一款温和的适合自己的洗面奶很重要，同时也要注意洗面奶的正确用法，一般是现在手上搓出泡泡之后再涂抹到脸上，注意不要太用力，用指腹在脸上逆着毛孔轻轻画圈，如果是磨砂的就要顺着毛孔画圈。
当然有时候可以做做面膜泥，让皮肤做一次深度清洁。昨晚清洁之后，就是保养了。首先，必不可少的两样东西，第一，爽肤水，第二，乳液，爽肤水是补充皮肤所需的水分，而乳液则是起到锁水的作用，补水加锁水，是你的皮肤看起来充满弹性。当然，如果要出门，还有做的就是涂上防晒霜，不要以为只有晴天才涂，阴天也是需要的。一般选择SPF30以上的，而PA+++，SPF是防止晒伤，数值越大越不容易晒伤，而PA则是防止晒黑，+越多，越不容易晒黑。当然，涂了防晒霜，回家一定要用卸妆水洗干净，当然，对于没有卸妆水的男生来说一定要用流动的水多清洗一阵子。
好的皮肤是睡出来的，当然也不是睡的越多越好一般在7~9个小时为最佳，经常晚睡熬夜的人，皮肤会变得蜡黄，新陈代谢紊乱，色素沉着，严重影响到皮肤质量。睡眠时间过长容易出现头晕，恶心，四肢乏力。如果有时间，中午一定要睡个美容觉。让疲惫的身体充满能量，让身体的每一细胞获得活力。
上面的注意了，那么再来说说饮食。平时应以清淡为主，多吃蔬菜，豆类，多喝牛奶，因为皮肤所需要的是胶原蛋白，而豆类富含有丰富的蛋白质。有的人说，吃猪蹄能美容，猪蹄所含的胶原蛋白对我们的皮肤的确有效果，但着并不一定是作用在我们的脸上，也就是说你的了很多的猪蹄，但是却不一定能看到脸上出现什么明显的变化，所以，有可能你皮肤还没变的白嫩，脂肪倒是堆积了不少。再则，要多喝水，多吃蔬菜。
不要熬夜
平衡膳食