首选水果：猕猴桃 橄榄 芭乐 苹果 （每天摄取其中1种）蔬菜首选：卷心菜 莴苣 红萝卜 芹菜 胡瓜 菜瓜 （每天摄取其中1种）荤菜选择：草鱼 蛤蜊 鲫鱼 猪蹄 （每天摄取其中1种）以上的方法可以让皮肤更健康，没有皮肤暗黄斑点等苦恼。是养生和美容的好方法，以上的食物大部分都是碱性的：所以能改善人体的体质，从而达到健康养生的秘诀。想减肥的朋友也可以试试哦
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