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怎样给宝宝做补铁辅食

宝宝在4个月后,从母体中带来的营养开始减弱,所以及时补铁很重要。鸡肝和瘦肉中均含有优质蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素,简简单单制作出来的鸡肝肉饼是一道理想的宝宝补铁辅食。
工具/原料
1

原料:鸡肝约30克,瘦肉约30克,蛋白1个

2

调味料:微量盐及麻油

步骤/方法
1

烹饪及准备时间:15分钟

2

适合年龄:11个月以上宝宝

3

4

图1,原料集合;

5

图2,将鸡肝,肉分别洗净后沥干水剁成细蓉状;

6

图3,将图2的两种材料加上蛋清拌匀,加微量盐及麻油;

7

图4,放在浅盘或碟中蒸10分钟左右即可。

注意事项
1

鸡肝要先用水浸泡20分钟,洗净后,处理时需去除白色筋膜;

2

此菜还可加适量豆腐泥。

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