猪肚黄芪汤 材料：猪肚1个，黄芪20克，红枣5颗，枸杞10克，食盐少许。 做法： 1、将猪肚洗干净（一定要内外洗干净哦！），然后将黄芪、红枣、枸杞洗干净，红枣去核，一同放入猪肚里面。用棉线缝好。 2、准备汤锅，锅内加水，放入猪肚，用大火煮开后就调成小火炖煮2个小时。 3、最后关火后捞起猪肚，解开棉线，放入调味料后装盘就能食用了。 功效：这道猪肚黄芪汤有助于改善人们秋季食欲不振的现象，同时具有健脾益气、消食开胃的功效。
苹果汤 材料：红苹果2个，沙参、玉竹各38克，南北杏19克，豬腱肉600克，盐1茶匙，姜1片，清水。做法： 1、苹果连皮洗净，去芯后切块备用。 2、豬腱肉洗净，切块后与姜片放滚水中汆汤去血水。 3、锅中加水煮滚，放入全部材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，待各材料煮至出味，加入盐调味料即可食用。
凤梨苦瓜汤 材料：苦瓜半条，新鲜凤梨半个，排骨适量，酒，盐少许。做法： 1、排骨川烫去血水后，加酒1大匙及适量清水，煮约20分钟。2、苦瓜洗净后去籽切块，凤梨去皮去心，切块备用。3、苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中，再炖煮约 30分钟。 4、加盐调味即可
苡仁粥：[原料]苡仁50克，大米150克，白糖30克。[制法]先将苡仁、大米淘洗干净，加水1000毫升，置开火上者煮沸，再发中火熬50分钟，信用时加入白糖。
核桃芝麻羹[原料]芝麻100克，核桃仁100克，白糖30克，藕粉100克 。[制法]将核桃、芝麻炒香，研成细粉，同藕粉、白糖拌，匀加水200毫升。在锅内放500毫升清水 ，用中火烧沸，然后徐徐加入 苡仁、大米和核桃，调匀，煮沸成粥即可。
黑豆中含有的氨基酸、维生素、微量元素和黑豆色素等营养成分，能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老。此外，黑豆中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，防止便秘的发生。以黑豆粉、大麦苗粉等的原料做成，看我朋友饮用膳食通畅复合粉还不错，我也要了一盒，没有什么异味。