每当天气变冷的时候，总有一部分人叫着膝盖疼，膝盖的疼痛多是因为长期受冷造成的，有时也是因为缺钙或者缺骨胶原，这里我为大家介绍几种方法缓解膝盖疼痛。
工具/原料
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保鲜膜
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裤子
方法/步骤
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膝盖的疼痛是与你的生活习惯有很大关系的，如果你是经常穿短裙的人，那么就多多穿裤子吧，在冬天也不要只图好看，就穿一层单裤，注意做好平时的保暖是很重要，否则的话，吃多少药都不管用。
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如果你的膝盖长期疼，在怎么保暖也不管用，那么你需要去医院拍个片，让医生为你做出准确的判断，认真按照医生的建议去做的话，相信你的膝盖不久后就会好的。
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膝盖疼还有可能是缺钙，人们在生活中如果不注意钙的摄取，就很容易造成缺钙，所以如果你发现自己可能缺钙，一定要及时的补充钙，一般来说，多喝牛奶，多晒太阳，就可以很好的解决这个问题。
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有时膝盖疼还会因为缺少骨胶原，缺少骨胶原后，骨头之间的摩擦力就变大了，长期下来，就会疼痛，这时，我们需要补充一些胶原蛋白之类的东西，比如：猪皮、猪蹄、鸡爪、鱼等等。
注意事项
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注意膝盖的保暖。
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注意钙和骨胶原的补充。
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