腱鞘炎是一种常见病和易发病，我外婆和我爸爸都得过这种病，不过现在都治好了，我现在总结这种疾病的发病多和不良的生活习惯是有关系的，在陪外婆和爸爸治病的过程中积累了不少经验给大家分享一下吧。
方法/步骤
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我外婆的腱鞘炎是由于劳动过度引起的，因为她平时非常爱劳动经常洗衣服做饭什么的，所以平时劳动要适量注意休息，避免长时间保持一个姿势劳动。
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外婆因为在农村天气很冷，在冬天里长时间处于寒冷的环境中劳动也是容易并发腱鞘炎的，所以冬天注意保暖。
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而我爸爸得腱鞘炎的原因是长时间保持相同的姿势工作，爸爸是从事it行业经常长时间坐在电脑傍边保持一个姿势，所以导致病变部位的僵硬导致腱鞘炎，所以工作之余适度活动。
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对于已经有腱鞘炎症状的人们可以通过加强锻炼来缓解症状，如旋转双臂，选择手腕等。我爸爸的手部的腱鞘炎就是通过运动缓解的症状。
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外婆的腱鞘炎比较严重是手术治疗的，一旦病情比较严重了治疗方法只有手术治疗了，不要心存幻想抓紧手术，否则是不可能自愈的。
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