怎样促进身体的新陈代谢速度？是摆在每个养生主义者面前的难题
方法/步骤
1
补充蛋白质，人体每天都必须摄入一定量的蛋白质，以维持体内新陈代谢的平衡。但须注意不能过量
2
常喝绿茶，绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。
3
早餐必须吃，而且还要适量的吃，不能过饥或过饱。
4
还有就是：少吃多餐是加速新陈代谢的良好方法
5
再就是睡觉休息的时间，每天一定要保证8个小时的时间来睡觉
6
用杂粮代替淀粉，该控制饮食中的淀粉摄入量，更多的选择水果、蔬菜和粗粮来代替。
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