大家好，现在条件好了，但是还有很多男人有脱发的烦恼，呢么脱发的原意是什么呢。吃什么会防止脱发，会减少脱发。下面我给大家介绍几种普遍的食材。希望能帮到你
食材
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葡萄干 30g
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牛排 100g
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杏仁 30g
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贝类海鲜 50g
方法/步骤
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男人脱发一般有，4种，遗传性脱发，这种病一般是自己家的父母或者近亲者有脱发的症状，
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第二种有脂溢性脱发，这个一般是由于头上的油脂分解和头屑混合，形成污洉堵塞毛孔，造成了脱发，
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第三种是神经脱发。这个一般由于男人 工作上的压力 家庭里的压力 生活上家里的和外面有什么事情造成压力，和社交上有什么不顺心的事情。造成血液热毒积累容易造成脱发。
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第四种是营养性脱发，一般是由于生活条件不好造成营养不良但不是每个营养不良者都脱发，有的是新陈代谢异常，免疫力低下者容易脱发。
方法/步骤2
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吃什么更好的可以防止脱发。
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葡萄干，因为葡萄干能促进头皮血液循环，葡萄含有铁，利于血色素产生，能将养分送到身体的各个部位，一天吃30克左右，坚持一个月时间，就有很好的改善，还能预防贫血呢，但糖尿病的人不能多吃。
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杏仁，杏仁一般农村城市的人都见过也吃过，杏仁他有维生素和铁，可以降低胆固醇，每天吃上20克就可以了。
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牛排，大家也许都吃过牛肉，但是牛排是很有营养又能预防脱发的食物，现在条件好了大部分人都能吃得起牛肉，每3天买点牛排拿回家炖一下，坚持一个月就会有很好的改变。
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很可以多吃些含有维生素的蔬菜，和一些黑色食物，比如芝麻和黑豆。
注意事项
给就自己的身体和条件购买以上食物。
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