减肥这件事情说容易也容易，说难也很难，因为如果你控制不好自己的嘴巴，那么减肥是很难成功的，不建议大家去减肥中心，建议大家，通过控制饮食增加运动来减肥，管住自己的嘴，就能很快减肥了，但是食欲很难控制，没事就是想吃，该怎么办呢。
方法/步骤
1
刚开始减肥，不吃晚餐。刚开始，控制饮食一定很难，很饿，这时，早餐和午餐照常吃，晚餐就不要吃了，否则真的很难瘦下来。慢慢滴，午餐可以少吃一点。
2
转移注意力。转移注意力法就是尽量找点事情做，宝妈们可以做做家务，去菜市场买买菜，把心思不能放在吃上。
3
每天称重。买个体重器放身边，一旦想吃东西就往上走，看着体重估计胃就冷了。
4
多和身材好的美眉做比较，不断激励自己。看这漂亮美眉如此婀娜的身材，真的是醉了，太羡慕了，又坚定了你要减肥的信心吧。
5
想吃东西的时候，要不停暗示自己。不能吃，吃多了就不能减肥了。
6
多想象减肥成功的时刻。想象自己变苗条的时候，那是多么高兴啊。
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