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健康身体的经验:[20]乒乓球健身

打好乒乓球是一项简单的健身运动!
工具/原料

乒乓球和球拍!

方法/步骤
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第一点,打好乒乓球的前提是喜欢乒乓球这种灵活的运动,让肌体变得轻盈和矫健,反应敏锐!

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第三点,要选择好的地方进行练习,现在的运动馆都不少,而且有专业的教练!如果想自娱自乐的话,可以就近到学校的乒乓球运动场地!

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第四点,我们按照自己的水平高低选择自己的打球对象,当然一定要找一些球打的比自己好的,这样才容易提高!

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第五点,可以适当找一些球打的很怪的人打球,这样可以开阔我们的思路,让我们打球的套路多样化,适应不同大打法!

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第六点,乒乓球的运动看起来不大,其实真正打起来运动量还是很大的,精神也是很紧张的,所以要适度!

注意事项

有事没事多联系!

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