随着社会的进步，环境的污染也越来越严重，肺的疾病比率也逐渐升高，肺功能也越来越差其中肺活量就是一个指标，那该怎样提高自己的肺活量呢？
方法/步骤
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1.跑步。跑步不仅锻炼身体，还可以提高自己的肺活量。呼吸要与肢体摆动相和谐。
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2.吹口哨。平常无事时，吹吹口哨，日子久了，不仅肺活量提高了，还可以吹成曲调。
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3.唱歌。唱歌很需要气量，很锻炼自己的肺活量。可以经常唱歌。
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