不少人经常出现胃酸过多的现象，胃酸过多是由于食用酸性食物过多，或者胃酸分泌过多引起的。胃酸与我们的饮食与生活作息有很大的关联。那么，胃酸过多平时要注意什么呢，要怎么饮食呢？请看下面的介绍。
方法/步骤
1
胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
2
注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。
3
避免吃生冷及不易消化的食物。饭菜要软、烂、容易消化，以减轻胃的负担。
4
避免吃刺激性及促进胃液分泌的食物，如多纤维的芹菜、韭菜、黄豆芽、海带以及肉汤、鱼汤、浓缩果汁、辣椒、芥末、烈性酒等，酸的水果如草莓、红果等也不宜食用。
注意事项
胃酸过多的人，应该少吃酸性食物，如醋、苹果、橘子橙子等，酸性食物会导致胃酸加剧。会使受损的胃粘膜更加难以修复。
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