吃过于油腻的食物或是吃撑了会引起消化系统障碍，我们该怎么办呢？
方法/步骤
1
吃口香糖，分泌唾液促进消化，而且可以缓解烧心。
2
吃点芥末膏，可以中和胃酸，促进消化。
3
喝甘草茶，减少胃部炎症发生的概率。
4
吃点山楂，可以健脾开胃，消除积食。
5
喝点小苏打水，也可以中和胃酸，减轻胃部的不适
6
吃点药吧，增强胃动力，保护消化系统健康。
注意事项
平时要注意饮食营养均衡，荤素搭配
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吃口香糖，分泌唾液促进消化，而且可以缓解烧心。
吃点芥末膏，可以中和胃酸，促进消化。
喝甘草茶，减少胃部炎症发生的概率。
吃点山楂，可以健脾开胃，消除积食。
喝点小苏打水，也可以中和胃酸，减轻胃部的不适
吃点药吧，增强胃动力，保护消化系统健康。
平时要注意饮食营养均衡，荤素搭配