强身健体的小经验

现代人生活节奏快，工作疲劳，导致许多人都患有一定的慢性疾病，下面给大家一些生活小窍门，一定程度能改善我们的身体机能，是我们更加健康。

方法/步骤

一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺。常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。多食木耳血不稠，大蒜抗癌王。加上南瓜与苦瓜，红薯山药亦逞强。长期食用胡萝卜，准保健美脸放光。食鸡食鱼又食虾，青菜水果有营养。当笑则笑心情好，有氧运动不能忘。