其实不好的睡眠姿势对于我们来说会影响睡眠质量的，那么针对每一个人来说，什么样的睡眠姿势才是有利于健康的呢？
工具/原料
1
复原式
2
胎儿式
3
日光浴
方法/步骤
1
“复原式”睡法 其实这是一种大众的睡觉姿势的，一般这种睡觉的人都是睡觉不爱动的，这种睡眠的姿势还是对于身体是很有好处的。
2
“胎儿式”睡姿 这种的睡眠可以缓解我们腰部疼痛的，那么这种睡觉一般要右侧睡觉的，对于心脏也是有好处的。
3
“日光浴”睡法 这种的睡觉可以防止我们打鼾的，其实这样的睡觉质量也是挺高的，而且会减少我们背部的压力的。
注意事项
睡觉的姿势其实很多的，但是有些姿势是不利于我们睡眠的，所以自己一定要注意的。尤其是对于心脏的挤压要保护好的。
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