普拉提和瑜伽的区别，终于涨姿势了？

首先，瑜伽与普拉提的起源不同。瑜伽是古印度六大哲学派之一，作为哲学起源的一个修行法门，静坐，冥想，苦行是瑜伽的中心。而普拉提起源于德国，最早作为运动疗法，帮助军人，囚犯恢复身体，后来为舞蹈家，演员，以及运动员提供运动疗法训练。

两者之间的动作来源也是不同，瑜伽体式听名字就知道是在模仿动物，印度瑜伽修行者长期观察动物，并进行模仿从而创立。有点像中国古代的五禽戏。

普拉提的创立目的就是运动疗法，动作，都是很好的针对不同的肌肉，其中结合了芭蕾，瑜伽，太极等等，使得东方人崇尚的冥想，呼吸与西方人的崇尚与西方人崇尚的肌肉力量结合。动作具有针对性。

瑜伽入门时间长，初期效果不明显，普拉提入门时间短，见效快。

两者都有相似点，动作外形相似，呼吸方式相似。普拉提是横式呼吸法，靠胸腔想两侧扩展来呼吸，大部分都是鼻吸嘴呼，瑜伽有很多呼吸发，其中胸式呼吸与普拉提相似。加上很多普拉提老师也是瑜伽老师，所以很多人把瑜伽和普拉提内容组合授课。

下面一起来看看，瑜伽与普拉提的对比图。这张图是瑜伽器械。

在图是普拉提器械

垫上瑜伽

垫上普拉提

相信看了这些之后，你更能懂得瑜伽与普拉提之间密切相似，和不同之处。如果实在摸不到头绪，那我再说个最简单的区别方法：瑜伽必须赤脚练习，普拉提可以穿鞋练。